Summerburst
Barn-HLR godkänd och klar! Tungt ämne, men något vi måste lära oss då möjligheten faktiskt finns att vi stöter på de i sommar :/
Imorn blir de Sjukvårdsledning och medicinskt ansvarig på skadeplats, min hjärna är sååå fullproppad med info just nu, men lite till går nog att stoppa in i nån ficka!!! :)
Intervaller gjorda vid Fysiken idag med min vapendragare Jennie, sjukt nöjd!! Å de firades me ett glas rosé på stan såklart ;)
I made it!!
Milen avklarad! Visserligen på bandet och på 61 min, men huvudsaken är att ja klarade de!! :D Känner mig sjukt nöjd!!
Nu bär de av mot jobbet!!
Can't stop smiling
Boy, you've got my heartbeat running away!
Stay fit!
Har surfat runt lite på nätet och hittat ett nytt träningsprogram jag tror på och ska köra
nu framöver! Dock känns det som att 4 styrketräningspass + intervall och distanslöpning i
veckan kommer bi alldeles för tufft för mig, men taggad e ja å ska ge mig fan på att träna
så mycke ja kan! VÅGA VÄGRA VASSEN!!
Här finner ni upplägget:
http://www.stayfittn.blogspot.se/2012/01/traningsprogram-viktminskning.html
De här är jag i augusti!!
Drömma kan man väl iaf! ;)
Just nu önskar ja att alla mina vänner va här. Saknar er så!! Har ingen större lust å åka
hemöver heller, jobbar mycke helger nu så när man väl är ledig en helg så vill man bara va!
På lördag e de dags för GBG-varvet! Men lugn, ja ska inte springa, ja ska sitta på stan å dricka
öööl!! Å titta på svettiga och trötta människor som undrar varför i hela friden de gett sig in
på att springa TVÅ KOMMA TVÅ MIL!! Knasiga människor!!
Innerst inne så kanske de finns ett uns av avundsjuka... Ja så är det.
Stolt över mig själv att ja tränat 2 dagar efter dagsjobb denna vecka!
Dagjobb = soffhäng när man kommit hem. Men nu ska de bli förändring!
Å förändring är bra!!! Nu kör vi!!!
Dyr springtur!!
Så de blir ingen cykel denna månad heller. KUK!!
Efter att ha lagt en ramsa eller två om hur jävla onödigt de va så fick de bli en
8 km tur i Skatås. De gick inte särskilt lätt tyvärr, uppförsbackarna va förbenat tunga idag,
men ja fick en rätt ok tid ändå för å va mig, 50 min. De får ja va nöjd me just
nu! Men bättre ska de bli!! Nån gång ska ja väl testa milen också, men de får nog bli
åttan några ggr till ;)
Spring i bena!!
Idag blev de ett rygg/biceps-pass på gymmet med efterföljande 30 mins intervaller på bandet! Gött mos!! Känner att ja gör framsteg va gäller kondition vilket känns sjukt bra! Nu ska ja försöka mig på lite längre sträckor i ett skapligt lugnt tempo, ja joggar ju hellre hela rundan än att behöv gå halva för att man tagit ut sig för hårt!
Dagen har spenderats i solen på stan me Fredrik och Therese, hur gött som helst! Kvällen avslutades me en 5km promenad i Skatås. Bra dag!
BTW, vi har fått biljetter till Lady Gaga!! Heeeelt galet kul ska de bli!! :D
Minisyrran fyller 17 idag också, en Gaga-biljett har hon fått av oss! :) grattis bäjby!!
Igår hade vi en myskväll me korvgrillning vid Härlanda Tjärn! Härliga vår!!!
