Barn-HLR godkänd och klar! Tungt ämne, men något vi måste lära oss då möjligheten faktiskt finns att vi stöter på de i sommar :/
Imorn blir de Sjukvårdsledning och medicinskt ansvarig på skadeplats, min hjärna är sååå fullproppad med info just nu, men lite till går nog att stoppa in i nån ficka!!! :)

Intervaller gjorda vid Fysiken idag med min vapendragare Jennie, sjukt nöjd!! Å de firades me ett glas rosé på stan såklart ;)

Milen avklarad! Visserligen på bandet och på 61 min, men huvudsaken är att ja klarade de!! :D Känner mig sjukt nöjd!!

Nu bär de av mot jobbet!!

Boy, you've got my heartbeat running away!

Idag blev de ett rygg/biceps-pass på gymmet med efterföljande 30 mins intervaller på bandet! Gött mos!! Känner att ja gör framsteg va gäller kondition vilket känns sjukt bra! Nu ska ja försöka mig på lite längre sträckor i ett skapligt lugnt tempo, ja joggar ju hellre hela rundan än att behöv gå halva för att man tagit ut sig för hårt!

Dagen har spenderats i solen på stan me Fredrik och Therese, hur gött som helst! Kvällen avslutades me en 5km promenad i Skatås. Bra dag!


BTW, vi har fått biljetter till Lady Gaga!! Heeeelt galet kul ska de bli!! :D


Minisyrran fyller 17 idag också, en Gaga-biljett har hon fått av oss! :) grattis bäjby!!

Igår hade vi en myskväll me korvgrillning vid Härlanda Tjärn! Härliga vår!!!

Idag va de dags för första kroppsfetts- och muskelmassamätningen för mig! Ja fasa inför detta, fast fick väl egentligen inga större överraskande resultat, de synliga fettet vet man ju redan vart de sitter!
Men fettmassan runt mina organ va iaf toppen! Visade på en bra balanserad kropp av mat, träning och stress! NÖJD!!
Sen visade det sig att ja har mer muskler i mitt högra ben än mitt vänstra, vilket PTn sa kan bero på att jag kör ben i maskiner, så nu blir de skivstång och fria vikter framöver! Min målvikt enligt detta test visar på 65.6 kg. Det är absolut en målvikt jag vill nå, men frågan e ju hur ja ska lyckas? De e ändå -4kg, men har man viljan och så är ingenting omöjligt!! :)
Fick sedan tips av PTn angående löpning och förbränning, och de här gav mig en riktig nytändning! Så 7 km på bandet kändes nästan lätt efter detta! :)


Första dagen på nya jobbet är avklarad, å de kändes toppen!! Kommer bli en grym sommar tror ja!! :)
Startar inte direkt lugnt, 70 timmarsvecka har ja framför mig nu, men de ska bara bli kul!! :)

Ha en go dag!!

Uppe me tuppen kl 09 imorse, å för en gångs skull så tog ja mig i kragen å gick upp! Grötfrulle å kaffi fick de bli, sen iväg till gymmet för ett gött hårdpass triceps, bröst å axlar! Fick även bli intervaller på löpbandet! Klapp klapp på axeln!!

Lunchen å fika avnjöts me fina Linda på V.Ä.N.N.E.R, sen hem till henne för å träffa deras nya helt underbara familjemedlem Zäta!!